უმოძრაო ცხოვრების წესი ხდება მრავალი დაავადების განვითარების გასაღები, რომლებიც დაკავშირებულია კუნთოვანი სისტემის დისფუნქციასთან. ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი, რომელიც აზიანებს მალთაშუა დისკებს. ეს დაავადება ჩნდება მოულოდნელად და ვითარდება დიდი ხნის განმავლობაში. დროული მკურნალობა იწვევს ჯანმრთელობის ხარისხის მნიშვნელოვან დაქვეითებას.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის ტიპიური სიმპტომები:
- თავის ტკივილი თავის უკანა მხარეს;
- თავბრუსხვევა;
- ტკივილი მკლავებში, მხრებში, ზურგში;
- კისერში ხრაშუნა;
- კიდურების დაბუჟება;
- მხედველობის გაუარესება;
- დაღლილობის გამოჩენა, კუნთების დაძაბულობა ოდნავი ფიზიკური დატვირთვისას;
- სიმსუბუქე;
- დარღვეულია მოძრაობის კოორდინაცია.
ძალიან უმნიშვნელო სიმპტომები შეიძლება გადაიზარდოს ხერხემლის შეუქცევად პათოლოგიად. ამიტომ ზემოაღნიშნული ნიშნების გამოვლენისას აუცილებელია დაავადების განვითარების თავიდან აცილების გზების ძიება.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მიზეზები და შედეგები
დაავადების გამოჩენა ხდება შემდეგი ფაქტორების გავლენის გამო:
- მჯდომარე (მჯდომარე, საოფისე) ცხოვრების წესი;
- არასწორი კვება (კალციუმის, მაგნიუმის ნაკლებობა);
- მემკვიდრეობითობა;
- ჰიპოთერმია, კისრის მექანიკური დაზიანება;
- სიმძიმის აწევა;
- ჭარბი წონა;
- Ალკოჰოლის დალევა.
თუ არ მიიღებთ პრევენციულ ზომებს და არ ჩაერთვებით მკურნალობაში, არამედ იღებთ მხოლოდ წამლებს, რომლებიც ათავისუფლებს ტკივილს, მაშინ შეიძლება მოხდეს გათხელებული ძვლების სრული განადგურება. ასევე, დაავადების განვითარება იწვევს ხერხემლის პოზიციის ცვლილებას, სისხლძარღვების შეკუმშვას. შედეგად სისხლი უარესად იწყებს ცირკულაციას, ირღვევა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ნორმალური ფუნქციონირება და ტვინის აქტივობა უარესდება. გარდა ამისა, პაციენტები ხშირად უჩივიან შაკიკს, მხედველობის სიმახვილის დაქვეითებას, ჰიპერტენზიას ან ჰიპოტენზიას. ყველაზე საშიში შედეგია:
- ინტერვერტებერალური თიაქარი;
- ზურგის ინსულტი;
- ვესტიბულური ღეროს სინდრომი;
- ხერხემლის არტერიის შეკუმშვა.
მხოლოდ დროული მკურნალობა შეაჩერებს დაავადების პროგრესირებას.
როგორ განკურნოს საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი სახლში
კვალიფიციურ სპეციალისტებთან დაკავშირების შემდეგაც პაციენტი იღებს თვითმკურნალობასთან დაკავშირებულ რეკომენდაციების ჩამონათვალს. დადებითი შედეგის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ პროცედურების კომპლექტის რეგულარული ჩატარებით, რომელიც მოიცავს ანესთეზიას მალამოს, ნარევის, კრემის წასმით. საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის პროფილაქტიკის მნიშვნელოვანი შედეგი მიიღწევა თვითმასაჟისა და ტანვარჯიშის საშუალებით.
ტკივილის შესამსუბუქებლად, სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებისა და ანთების აღმოსაფხვრელად, დაზიანებული ადგილი შეიზილეთ. გახეხვის რეცეპტები:
- თანაბარი პროპორციით ურევენ არყის ნაზავს ცხენოსანს, მცენარის ფესვს, ბლენდერში დაქუცმაცებულს და თხევად ნივთიერებას. ინფუზია შეიზილება ღამით 14 დღის განმავლობაში.
- ზეითუნის ზეთის, პლანეტისა და სალბის კომბინაციას, 2 სუფრის კოვზ მოცულობის მცენარეებს ასხამენ ცხიმოვან ნივთიერებას (50 მლ) და ნავთობის ჟელეს (40 მლ). წამალი კისერზე დღეში სამჯერ შეიზილება.
- მოხარშულ კარტოფილს ათქვიფეთ და ურევენ თაფლს, მას შემდეგ, რაც მასა ოდნავ გაცივდება, აუცილებელია დაავადებულ ადგილზე წაისვათ და შეფუთოთ ფილა და ცხვირსახოცი.
ორგანიზმის ვიტამინებით აღსადგენად და გასამდიდრებლად უნდა მიიღოთ ნაყენები და დეკორქცია. ცინქის გამოყენება ეფექტურია. მცენარე 30 გრ. გააშრეთ, დაასხით ცხელი წყალი (0, 5ლ) და გააჩერეთ 3 კვირა. საშუალება მიიღება დღეში 3-ჯერ 1 ს/კ. ლ.
ასევე, არანაკლებ პოპულარული რეცეპტია ოხრახუშის ფესვების დეკორქცია, რომელსაც აწურავთ და ასხამენ მდუღარე წყალს, ყოველ 100 გრამზე. ფესვებს სჭირდება 1 ლიტრი წყალი. შემადგენლობა ადუღეთ 1, 5 საათის განმავლობაში, შემდეგ მიიღეთ 1 ს. კ. ლ. სამჯერ დღეში. კურსი გრძელდება 3 კვირა.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მკურნალობა შესაძლებელია თვითმასაჟით
მტკივნეულ ადგილზე რეგულარული ფიზიკური ზემოქმედება ხელს უწყობს დაავადების პროგრესირების შეჩერებას. მასაჟს დიდი დრო არ სჭირდება, თუმცა მოითხოვს ფრთხილად მიდგომას, ცხელი წერტილების შესწავლას. ამიტომ პროცესის დაწყებამდე აუცილებელია გაირკვეს ის ზონები, რომლებზეც ზემოქმედება შეუძლებელია.
თვითმასაჟის პროცედურა:
- მჯდომარე პოზიციის დაკავება;
- სხეულის სრული რელაქსაცია;
- თითები კისერზე ვრცელდება და მსუბუქი მოფერება ტარდება ზემოდან ქვემოდან 2 წუთის განმავლობაში;
- ვარჯიში მეორდება, მხოლოდ თითებით დიდი ძალისხმევით;
- საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის გვერდითი ზედაპირი წრიული მოძრაობით იხეხება;
- კუნთების მორევა მონაცვლეობით და დაჭერით;
- დასრულების შემდეგ, stroking.
სესიის ხანგრძლივობა უნდა იყოს 8-10 წუთი.
მასაჟთან ერთად თერაპიული ვარჯიშები ეფექტურია. ვარჯიში უნდა იყოს გლუვი და არ დაღლილი სხეული. აქცენტი უნდა გაკეთდეს საშვილოსნოს ყელის ხერხემალზე, თავის მოხვევაზე, კისრის გაჭიმვაზე, მხრების მოძრაობაზე.